{"id":2233,"date":"2026-08-26T12:22:56","date_gmt":"2026-08-26T10:22:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fontegaiatour.it\/blog\/?p=2233"},"modified":"2026-08-26T12:30:14","modified_gmt":"2026-08-26T10:30:14","slug":"post-vacation-blues-la-sindrome-post-viaggio-quando-ci-si-sente-a-casa-lontano-da-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fontegaiatour.it\/blog\/post-vacation-blues-la-sindrome-post-viaggio-quando-ci-si-sente-a-casa-lontano-da-casa\/","title":{"rendered":"Post-vacation blues, la \u201csindrome post-viaggio\u201d: quando ci si sente a casa\u2026 lontano da casa!"},"content":{"rendered":"\n

Sar\u00e0 capitato anche a voi, rientrando da un viaggio, di provare malinconia, stanchezza, irritabilit\u00e0 ed una sensazione di vuoto. \u00c8 tutto normale, si tratta del \u201cpost-vacation blues\u201d, la sindrome post-viaggio. <\/strong>Non temete, non si tratta di una vera e propria \u201cmalattia\u201d, ma piuttosto di una serie di reazioni psicofisiche che si manifestano dopo una vacanza.<\/p>\n\n\n\n

La sindrome post-viaggio<\/h2>\n\n\n\n

Un viaggio \u00e8 un\u2019evasione, un\u2019avventura, si parte alla scoperta di un mondo nuovo, si fanno esperienze uniche, a volte che mai avremmo pensato di fare, si incontrano persone che in alcuni casi diventano importanti, non ci sono orari da rispettare, ci si sente finalmente liberi. Il rientro a casa ci catapulta invece nella routine quotidiana, scandita da impegni, orari e ritmi frenetici ai quali ci siamo disabituati. <\/strong>Ecco che ci sentiamo nostalgici, demotivati, malinconici, la mente fa fatica a concentrarsi e torna costantemente al viaggio. Questo accade perch\u00e9 in vacanza il cervello si adatta rapidamente ad una nuova condizione, caratterizzata da una maggiore autonomia, pi\u00f9 interessante, meno rigida e piena di stimoli e novit\u00e0. A tutto questo si aggiunge, nel caso di viaggi lunghi, il jet lag per il cambio di fuso orario.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00ec, ma quanto dura?<\/h2>\n\n\n\n

Purtroppo non c\u2019\u00e8 una risposta universale e la durata di questa \u201csintomatologia\u201d varia da persona a persona, da qualche giorno a qualche settimana. O non se ne va mai, come nel mio caso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si possono adottare alcune strategie per rendere pi\u00f9 soft il \u201critorno alla realt\u00e0\u201d, come ad esempio rientrare con un paio di giorni di margine prima di tornare a lavoro, per riadattarsi gradualmente alla routine. Se durante la vacanza ci si \u00e8 appassionati a qualcosa, possiamo renderla parte della nostra quotidianit\u00e0, dandogli continuit\u00e0. Oppure quale miglior \u201ccura\u201d se non progettare una nuova avventura intorno al mondo?!<\/p>\n\n\n\n

In ogni caso ricordiamoci che la malinconia non \u00e8 un sentimento negativo, ma un indicatore del fatto che quell\u2019esperienza \u00e8 stata importante per noi e ci ha veramente arricchito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La mia esperienza con la sindrome post-viaggio<\/h2>\n\n\n\n

Personalmente mi rendo conto di \u201cpartire gi\u00e0 con il piede sbagliato\u201d, per fare un gioco di parole! Non attendo di rientrare da un viaggio, addirittura la mia nostalgia parte a met\u00e0 vacanza<\/strong>. Inizio a pensare che quel luogo mi mancher\u00e0, che quella situazione non torner\u00e0 pi\u00f9, almeno non esattamente nello stesso modo, che quella sensazione di benessere finir\u00e0 e a casa a quella stessa ora \u201csar\u00f2 costretta\u201d a fare qualche altra cosa, ad adempiere ai miei impegni quotidiani scanditi dalla routine.<\/p>\n\n\n\n

Sono una persona molto curiosa, mi piace imparare cose nuove, esplorare, scoprire, il mio cervello ha sempre bisogno di nuovi stimoli e nuove avventure e per \u201clui\u201d ogni viaggio \u00e8 un biglietto per il paese dei balocchi, dove tutto \u00e8 nuovo ed imprevedibile.<\/p>\n\n\n\n

Spesso mi capita anche di pensare che quello che mi manca \u00e8 come sono io quando sono in viaggio: pi\u00f9 libera, pi\u00f9 spensierata, pi\u00f9 allegra, pi\u00f9 stupita, pi\u00f9 affamata di vita. <\/strong>Quando si viaggia ogni giornata regala qualcosa di nuovo ed io adoro scoprire cose nuove, questo rende le giornate vive e mai monotone. A casa invece, molto di ci\u00f2 che accade \u00e8 prevedibile e la prevedibilit\u00e0, anche se per certi aspetti pu\u00f2 essere confortante \u00e8 anche noiosa.<\/p>\n\n\n\n

Adoro quella sensazione che si prova nel dover acuire i sensi per orientarsi in una destinazione sconosciuta, scoprire, scegliere cosa fare, appunto scegliere. Quando fermarmi, quando mangiare, quando riposarmi, quando cantare, quando sorridere, quando sognare.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019\u00e8 una frase di Alessandro Baricco<\/strong> che mi torna sempre in mente tra un\u2019avventura e l\u2019altra e che riassume il mio pensiero al riguardo:<\/p>\n\n\n\n

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La gente vive per anni e anni, ma in realt\u00e0 \u00e8 solo in una piccola parte di quegli anni che vive davvero e cio\u00e8 negli anni in cui riesce a fare ci\u00f2 per cui \u00e8 nata. Allora, l\u00ec, \u00e8 felice. Il resto del tempo, \u00e8 tempo che passa ad aspettare o a ricordare. Quando aspetti o ricordi non sei n\u00e9 triste n\u00e9 felice. Sembri triste, ma \u00e8 solo che stai aspettando, o ricordando. Non \u00e8 triste la gente che aspetta, e nemmeno quella che ricorda. Semplicemente \u00e8 lontana.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

E voi cosa ne pensate?! Avete mai provato il post-vacation blues?<\/p>\n\n\n\n

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